โรคมะเร็งเต้านม เป็นโรคที่พบบ่อยในผู้หญิง และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของผู้หญิงทั่วโลก แต่ข่าวดีคือ โรคนี้สามารถป้องกัน และรักษาได้ หากตรวจพบในระยะเริ่มต้น ดังนั้น การรู้จักวิธีตรวจ และดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
โรคมะเร็งเต้านม อันตรายแค่ไหน?
- การเติบโต และแพร่กระจาย : เซลล์ โรคมะเร็งเต้านม จะเติบโตอย่างรวดเร็ว และสามารถแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นๆ เช่น ต่อมน้ำเหลือง ปอด ตับ และกระดูก ได้ หากปล่อยทิ้งไว้
- ผลกระทบต่อสุขภาพ : นอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพทางกายแล้ว โรคมะเร็งเต้านม ยังส่งผลกระทบต่อจิตใจ และคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย และครอบครัวอีกด้วย
สาเหตุของ โรคมะเร็งเต้านม
ปัจจัยเสี่ยง โรคมะเร็งเต้านม ที่เกี่ยวข้อง ได้แก่
- อายุ : ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีโอกาสเป็นโรคนี้สูงกว่า
- ประวัติครอบครัว : หากมีญาติสายตรงเป็น โรคมะเร็งเต้านม จะมีความเสี่ยงสูงขึ้น
- ฮอร์โมน : การใช้ยาคุมกำเนิด ฮอร์โมนทดแทน หรือการมีประจำเดือนครั้งแรกเร็ว จะเพิ่มความเสี่ยง
- ปัจจัยอื่นๆ : น้ำหนักเกิน การดื่มแอลกอฮอล์ การออกกำลังกายน้อย และการสูบบุหรี่
สัญญาณเตือนของ โรคมะเร็งเต้านม
- พบก้อนในเต้านม : อาจรู้สึกได้ด้วยตัวเอง หรือพบโดยแพทย์
- มีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเต้านม : เช่น เต้านมบวม แดง หรือมีรอยบุ๋ม
- มีน้ำเหลืองไหลออกมาจากหัวนม
- มีปื้นผิวหนังมีเกล็ดแดง : บริเวณเต้านมหรือรักแร้
- ต่อมน้ำเหลืองโต : บริเวณรักแร้หรือเหนือกระดูกไหปลาร้า
วัยทองหญิงต้องรู้! ทำไม โรคมะเร็งเต้านม ถึงเสี่ยงมากขึ้นในช่วงนี้ของชีวิต
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน คือสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้หญิงวัยทองมีความเสี่ยงต่อการเกิด โรคมะเร็งเต้านม สูงขึ้นค่ะ
ทำไม ฮอร์โมน ถึงมีผลต่อ โรคมะเร็งเต้านม ?
- เอสโตรเจน : ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ในเต้านม หากระดับเอสโตรเจนสูงเกินไป และเป็นเวลานาน อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด โรคมะเร็งเต้านม ได้
- วัยทอง : ในช่วงวัยทอง รังไข่จะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง แต่ร่างกายยังคงผลิตเอสโตรเจนจากไขมันในร่างกาย ทำให้ระดับเอสโตรเจนในเลือดไม่เสถียร และอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ในเต้านม
แนะนำทานอาหารเสริม ปรับสมดุลฮอร์โมนในช่วงวัยทองหญิ ด้วย ดีเน่ ฟลาโวพลัส (DNAe Flavoplus)
สารสกัดสำคัญ และประโยชน์
- Organic แครนเบอร์รี่ : ช่วยป้องกันการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
- Prebiotic : ช่วยบำรุงระบบทางเดินอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ถั่วเหลืองนำเข้าจากประเทศสเปน : อุดมไปด้วยสารไอโซฟลาโวน ซึ่งมีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ
- ตังกุย : ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดอาการปวดประจำเดือน และบรรเทาอาการวัยทอง
- แปะก๊วย : ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปเลี้ยงสมอง
- งาดำ : อุดมไปด้วยแคลเซียม และมีสารต้านอนุมูลอิสระ
ปัจจัยเสี่ยง โรคมะเร็งเต้านม อื่นๆ นอกจากฮอร์โมน
- กรรมพันธุ์ : หากมีประวัติครอบครัวเป็น โรคมะเร็งเต้านม จะมีความเสี่ยงสูงขึ้น
- ภาวะอ้วน : ไขมันในร่างกายจะสร้างเอสโตรเจน ทำให้ระดับเอสโตรเจนในเลือดสูงขึ้น
- การดื่มแอลกอฮอล์ : การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด โรคมะเร็งเต้านม
- การไม่ให้นมบุตร : การให้นมบุตรเป็นระยะเวลานานจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด โรคมะเร็งเต้านม
- อายุ : ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
รู้ทัน โรคมะเร็งเต้านม 10 สัญญาณเตือนสำคัญ และวิธีป้องกัน!
10 สัญญาณเตือน ที่บ่งบอกถึง โรคมะเร็งเต้านม
- คลำพบก้อนเนื้อที่เต้านมหรือใต้รักแร้ : ไม่ว่าก้อนนั้นจะแข็งหรืออ่อน เจ็บหรือไม่เจ็บ ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบ
- ขนาดหรือรูปร่างของเต้านมเปลี่ยนแปลง : เช่น เต้านมบวม หรือมีรอยบุ๋ม
- ผิวหนังบริเวณเต้านมเปลี่ยนแปลง : อาจมีผื่นแดง คัน หรือผิวหนาขึ้นคล้ายเปลือกส้ม
- หัวนมบุ๋มเข้าไป : หรือมีน้ำเหลืองไหลออกมาจากหัวนม
- มีแผลที่เต้านม : และไม่หายขาด
- ต่อมน้ำเหลืองโต : บริเวณรักแร้หรือเหนือกระดูกไหปลาร้า
- เจ็บเต้านม : โดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
- เต้านมเปลี่ยนสี : หรือมีรอยแดง
- รู้สึกคันหรือมีอาการระคายเคืองที่เต้านม : โดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
- มีอาการอ่อนเพลีย น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ : อาจเป็นสัญญาณของ โรคมะเร็งเต้านม ที่ลุกลามไปยังอวัยวะอื่นๆ
สิ่งที่คุณควรทำเมื่อพบอาการผิดปกติ
- อย่าเพิ่งตื่นตระหนก : การพบอาการผิดปกติไม่จำเป็นต้องเป็นมะเร็งเสมอไป แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบให้แน่ใจ
- พบแพทย์ : เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยที่ถูกต้อง ซึ่งอาจรวมถึงการตรวจร่างกาย การตรวจแมมโมแกรม หรือการตรวจอื่นๆ
- อย่าปล่อยปละละเลย : การตรวจพบ โรคมะเร็งเต้านม ในระยะเริ่มต้น จะช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษา และหายขาดได้
วิธีป้องกัน และดูแลตัวเอง ห่างไกล โรคมะเร็งเต้านม
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำ : ควรตรวจเต้านมด้วยตนเอง และไปพบแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพเต้านมอย่างสม่ำเสมอ
- ควบคุมน้ำหนัก : การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานจะช่วยลดระดับเอสโตรเจนในร่างกาย
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ : ช่วยลดความเสี่ยงของ โรคมะเร็งเต้านม
- เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ : เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีน
- หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง : เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์
การตรวจพบโรคมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้น จะช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษา และหายขาดได้ ดังนั้น หากคุณพบความผิดปกติใดๆ ที่เต้านม ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที!
ไม่อยากเสี่ยงเป็น โรคมะเร็งเต้านม 9 พฤติกรรมต้องเลี่ยง! เพื่อป้องกันโรค
9 พฤติกรรมที่ควรเลี่ยง! เพื่อลดความเสี่ยง โรคมะเร็งเต้านม
โรคมะเร็งเต้านม เป็นโรคที่น่ากังวล แต่เรามีวิธีป้องกันได้ด้วยการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ค่ะ
1. ควบคุมน้ำหนัก
- น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะหลังวัยหมดประจำเดือน จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด โรคมะเร็งเต้านม
- การลดน้ำหนักแม้เพียงเล็กน้อยก็ช่วยลดความเสี่ยงได้
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงได้
- เลือกกิจกรรมที่ชอบ เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือโยคะ
3. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
- แอลกอฮอล์เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิด โรคมะเร็งเต้านม
- ควรลดหรือเลิกดื่มแอลกอฮอล์
4. เลิกสูบบุหรี่
- การสูบบุหรี่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเสี่ยง ของโรคมะเร็งหลายชนิด รวมถึง โรคมะเร็งเต้านม
- การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงได้
5. ระวังการใช้ยาคุมกำเนิด
- การใช้ยาคุมกำเนิดอาจเพิ่มความเสี่ยงเล็กน้อย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกที่เหมาะสม
6. จำกัดการใช้ฮอร์โมนทดแทน
- การใช้ฮอร์โมนทดแทนอาจเพิ่มความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อประเมินความเสี่ยง และประโยชน์
7. เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- การให้นมบุตรช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด โรคมะเร็งเต้านม
8. หลีกเลี่ยงสารเคมี
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมี ที่อาจก่อให้เกิดมะเร็ง เช่น สารกำจัดศัตรูพืช
9. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- การตรวจเต้านมด้วยตนเอง และการตรวจแมมโมแกรมเป็นประจำ ช่วยให้ตรวจพบโรคได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
สุขภาพดีไม่มีโรค! เคล็ดลับการดูแลตัวเองเพื่อชีวิตที่แข็งแรงยืนยาว สำหรับวัยทองหญิง
เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้แข็งแรง สำหรับวัยทองหญิง
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ : เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีน และไขมันดี เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ : ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และขับของเสีย
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ : ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ และช่วยให้หลับสบาย
- พักผ่อนให้เพียงพอ : การนอนหลับอย่างเพียงพอ ช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง
- จัดการความเครียด : หาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น การฟังเพลง การอ่านหนังสือ หรือการทำสมาธิ
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำ : เพื่อตรวจหาโรคต่างๆ ในระยะเริ่มต้น
- ทานอาหารเสริม : แนะนำอาหารเสริมวัยทองหญิง (ดีเน่ ฟลาโวพลัส) มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ที่ช่วยบรรเทาอาการวัยทองหญิงได้จริง
ข้อดีของอาหารเสริม (ดีเน่ ฟลาโวพลัส) ดีต่อวัยทองผู้หญิง อย่างไร?
- บรรเทาอาการวัยทอง : ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกมากผิดปกติ อารมณ์แปรปรวน และนอนไม่หลับ
- ปรับสมดุลฮอร์โมน : ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนได้ดีขึ้น
- บำรุงผิวพรรณ : ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ดูอ่อนเยาว์
- ช่วยบำรุงเส้นผม ลดการอักเสบของกระดูก และข้อ
- ช่วยปรับสมดุลทางเดินอาหาร และลำไส้ สริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
- ทานเพื่อบำรุง : วันละ 1 แคปซูลหลังอาหารมื้อที่สะดวก
