ก่อนอื่นต้องขอกล่าวยินดีต้อนรับสำหรับคุณผู้อ่านท่านใหม่ที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทองในปีนี้ และคุณผู้อ่านท่านเก่าที่ได้เลื่อนขั้นเข้ามาสู่การเป็นวัยทองเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ต้องเรียนแจ้งตามตรงว่าการเข้าสู่ “วัยทอง” ไม่ใช่เรื่องที่น่าเสียใจหรือที่ต้องถึงกับทำให้สิ้นหวัง
แต่การเข้าสู่วัยทองถือเป็นช่วงเวลาสำคัญของชีวิตที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ การเตรียมพร้อมและเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจะช่วยให้คุณผู้อ่านสามารถใช้ชีวิตในวัยทองได้อย่างมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดี หากให้มองเป็นเรื่องอื่นๆ การเข้าสู่วัยทองก็เปรียบเสมือนการเข้าโรงเรียนอีกครั้ง ให้คุณผู้อ่านได้ค้นหาวิธีการเรียนรู็ที่จะช่วยให้ตนเองก้าวไปสู่นักเรียนห้อง KING เปรียบเสมือนตัวเราที่ต้องการดูแลสุขภาพที่ดีให้กับตนเองนั้นเอง
เข้าใจวัยทอง เข้าใจการเปลี่ยนแปลง
สำหรับผู้ที่กำลังจะเป็นวัยทองมือใหม่ หากเปรียบเทียบ วัยทอง เป็นการค้นหาตัวตน ก็นับว่าไม่แปลก เพราะเมื่อก้าวเข้ามาแล้วคุณจะเหมือนต้องกลับไปตามหาและทำความเข้าใจกับตนเองอีกครั้ง เพราะนี่ คือ อีกหนึ่งช่วงวัยที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอย่างมาก โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย ซึ่งมีความแตกต่างกันอยู่นิดเดียวตรงที่ว่า ของผู้หญิงจะเริ่มลดการผลิตฮอร์โมนดังกล่าวจนสุดท้ายเลิกผลิตในที่สุดซึ่งมีระยะเวลาเปลี่ยนแปลงที่ค่อนข้างรวดเร็ว ต่างกันกับผู้ชายที่จะค่อยๆ ลดลงไปทีละนิด ซึ่งอาจใช้เวลามากกว่า 10 ปีในบางรายก็เป็นไปได้เช่นเดียวกัน
ซึ่งการเปลี่ยนแปลงนี้เอง ส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้เกิดอาการวัยทองต่างๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต มาสำรวจกันดูสิว่าคุณผู้อ่านพบอาการเหล่านี้รึยัง? และเตรียมความพร้อมรับมือกับวัยทองแค่ไหน (11/11)
- อาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน
- อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
- นอนไม่หลับ
- ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ
- ผิวแห้ง เหี่ยวย่น
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นง่าย
- ความจำเสื่อม สมาธิลดลง
จากเคล็ดลับสู่ New Year’s Resolution วิธีดูแลสุขภาพวัยทอง
มาเปลี่ยนเคล็ดลับแชร์วิธีการดูแลสุขภาพของวัยทอง มาเป็น New Year’s Resolution หรือการตั้งปณิพานสร้างสุขภาพดีอย่างครบวงจรที่จะทำให้เกิดขึ้นจริงในปีใหม่นี้แทนกันเถอะคุณผู้อ่าน เพราะวัยทองเกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป การดูแลสุขภาพร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงวัยทองที่ต้องมาเป็นลำดับแรก เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ และช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
และเคล็ดลับที่เรามาแชร์ให้คุณผู้อ่านในวันนี้เหมาะกับคนทุกเพศ ทุกวัย ไม่ใช่เพียงแค่วัยทองเท่านั้น แต่การเริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ก็จะส่งผลถึงในอนาคตเหมือนกับการออมเงินนั้นเอง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
1. การรับประทานอาหารที่เหมาะสม
ด้วยระบบการทำงานของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปทำให้ระบบการย่อยอาหาร ระบบเผาผลาญในร่างกายไม่สามารถทำได้อย่างที่ผ่านมา ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จึงเป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลสุขภาพวัยทอง ซึ่งควรจะเน้นไปที่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เริ่มด้วย…
- โปรตีนคุณภาพดี เช่น ปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ถั่วเหลืองและถั่วต่างๆ
- ผักและผลไม้สดหลากหลายชนิด เช่น ตระกูลเบอร์รี่ ผักโขม คะน้า
- ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ
- แคลเซียมสูง เช่น นมไขมันต่ำ โยเกิร์ตไขมันต่ำ
- หลีกเลี่ยง อาหารรสจัด มัน เค็ม หวาน รวมถึงอาหารทอด
2. การออกกำลังกายที่เหมาะสม
การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลสุขภาพวัยทอง เพราะความสุขสามารถเริ่มต้นได้จากสุขภาพที่ดี และสุขภาพที่ดีเกิดขึ้นจากการที่คุณผู้อ่าน “ออกกำลังกาย” และการออกกำลังกายยังช่วยควบคุมน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก รวมถึงช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง
นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยปรับสมดุลด้านอารมณ์ของร่างกายให้คุณไม่มีอาการหงุดหงิดง่าย อารมณ์ดี รู้สึกกระปรี่กระเปร่า และจากงานวิจัยหลายตัวบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าคุณผู้อ่านที่ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ มีส่วนช่วยป้องกันอาการนอนไม่หลับในเวลากลางคืนได้อีกด้วย เราจึงขอแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ โดยเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น:
- การเดินเร็ว เป็นการออกกำลังกายที่ง่าย ปลอดภัยและเหมาะสมสำหรับวัยทองมากที่สุด เพราะสามารถทำได้ทุกวัน ทำได้ทุกที่ ทุกเวลาที่สะดวก โดยเราขอแนะนำคุณผู้อ่านว่าควรเดินอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน
- โยคะ การออกกำลังกายด้วยโยคะ จะเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องของการเพิ่มความยืดหยุ่น ลดอาการปวดตามข้อ และช่วยผ่อนคลายความเครียดนั้นเอง เพราะขณะที่คุณเล่นโยคะ จิตใจ ร่างกาย และลมหายใจจะประสานและโฟกัสเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน
- ว่ายน้ำ อีกหนึ่งการออกกำลังกายที่มีความปลอดภัย และเหมาะสำหรับคุณผู้อ่านที่มีปัญหาด้านข้อเข่า สะโพก หรือบุคคลที่มีปัญหาเรื่องของกระดูก เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ไม่กระแทกข้อจากการใช้น้ำมาช่วยพยุงตัวให้คุณขยับตัวได้ง่าย และลดความเสี่ยงในการหกล้ม
- ไทเก็ก การออกกำลังกายที่ช่วยฝึกการทรงตัวให้คุณผู้อ่านได้เป็นอย่างดี ขณะเดียวกันยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และลดความเครียดได้ไปในตัว เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายแบบช้าๆ กำหนดลมหายใจเข้า – ออก ทำให้ลดความเครียด และมีสติระหว่างการออกกำลังกาย
3. การพักผ่อนที่เพียงพอ
ปัญหาสุขภาพด้านการพักผ่อน ยังเป็นปัญหาที่พบเจอได้ง่ายและการเกิดขึ้นได้อยู่เสมอ ไม่ใช่แค่กับผู้สูงวัยหรือวัยทองเท่านั้น แต่ปัจจุบันการพักผ่อนให้เพียงพอเริ่มส่งปัญหาต่อคนที่มีอายุน้อยกว่า 30 ลงไป เนื่องจากปัจจุบันที่โลกเทคโนโลยีได้มีการพัฒนาอย่างรวดเร็วทำให้หลายคนเสพติดการใช้มือถือ ตลอดจนสถานที่ท่องเที่ยว การกินอาหารไม่เป็นเวลา ทำให้ร่างกายเกิดการทำงานสับสน ไม่มีรูทีนการนอนที่แน่ชัดนั้นเอง หากก่อนนอนได้มีสิ่งที่ทำแล้วความรู้สึกเหล่านั้นบางเบาลงไปได้ อาจทำให้เช้าวันรุ่งขึ้นสดใสกว่าเดิม เพราะกิจวัตรก่อนนอนช่วยให้สมองแยกระหว่างกลางวันออกจากกลางคืน ทำให้จิตใจและร่างกายปลอดโปร่งจากความเครียดในแต่ละวัน ผ่อนคลาย พร้อมเข้าสู่การนอนหลับที่ดี ไม่ต้องคอยขวานหาวิธีแก้นอนไม่หลับ (10/12)
ดังนั้น การนอนหลับที่มีคุณภาพจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพวัยทอง โดยเราขอแนะนำให้คุณควรนอนหลับให้ได้ 7 – 8 ชั่วโมงต่อคืน เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเองให้ตื่นนอนอย่างสดชื่น พร้อมพลังชีวิตที่จะขับเคลื่อนได้ทั้งวันผ่านวิธีการพัฒนาคุณภาพการนอน…
- จัดห้องนอนให้เหมาะสม พื้นที่ สภาพบรรยากาศห้องนอน ก็มีส่วนช่วยทำให้คุณผู้อ่านสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้นเช่นเดียวกัน การนอนที่ดีห้องควรมีอุณหภูมิประมาณ 25 องศา พร้อมกับแสงสลัว และเงียบสงบ จะช่วยให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลาย และนอนหลับได้ง่ายมากขค่น
- งดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน จากการเสพติดการใช้มือถือของคนในยุคปัจจุบัน และทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจอจะรบกวนการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้คุณรู้สึกง่วงและอยากพักผ่อน โดยจะหลั่งเมื่อพระอาทิตย์ตกดิน หากร่างกายได้รับแสงสีฟ้าก็จะสั่งการไปยังสมองว่านี่ยังเป็นช่วงเช้า และทำให้คุณเกิดอาการนอนไม่หลับนั่นเอง
- รักษาเวลาเข้านอนและตื่นนอนให้สม่ำเสมอ ปรับนาฬิกาชีวิตของร่างกายด้วยการฝึกเข้านอน – ตื่นนอนให้เป็นเวลา สิ่งเหล่านี้จะช่วยทำให้ร่างกายรู้และปรับตัวว่าคุณผู้อ่านจะต้องนอนเวลานี้ และตื่นเวลานี้นั่นเอง
4. การตรวจสุขภาพประจำปี
การตรวจสุขภาพเป็นประจำ กลายเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ค่อนข้างไกลตัวสำหรับคนไทย เพราะหลายๆ คนมองว่า หากร่างกายเราโอเค ไม่รู้สึกจบ ป่วย ก็ไม่จำเป็นต้องตรวจ แต่แท้จริงการไม่มีอาการก็ใช่ว่าคุณจะไม่มีความเสี่ยงอื่นๆ ในร่างกาย การตรวจสุขภาพประจำปีจึงเป็นส่วนช่วยคัดกรองและป้องกันโรคที่พบบ่อยในวัยทองและสามารถป้องกัน รักษา หรืออาจก่อนที่โรคจะลุกลาม รักษายากไปมากกว่านี้นั้นเอง โดยเราขอแนะนำให้คุณควรตรวจอย่างน้อยปีละครั้ง ผ่านรายการตรวจที่สำคัญ ได้แก่
- ตรวจวัดความดันโลหิต ควรต่ำกว่า 130/80 มิลลิเมตรปรอท
- ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อคัดกรองเบาหวาน
- ตรวจมวลกระดูก โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยทองที่มีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
- ตรวจคอเลสเตอรอล เพื่อประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
5. การดูแลสุขภาพผิวและความงาม
จากอายุที่เพิ่มมากขึ้น และการเปลี่ยนแปลงไปของฮอร์โมนในวัยทอง นอกจากจะส่งผลต่อร่างกายและจิตใจแล้ว ยังส่งผลต่อสภาพผิวและความงามอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้นการที่ผิวของเราอยู่ภายนอกร่างกายและเป็นสิ่งที่เราสามารถสัมผัสและพบเจอได้ทุกวัน ยิ่งทำให้หลายคนมีความกังวล เช่น ผิวพรรณไม่ผ่องใส ผิวไม่ชุ่มชื้น แห้ง เหี่ยว มีรอยย่นตามร่างกาย การดูแลที่เหมาะสมจะช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายได้
- ทาครีมกันแดด หลายคนอาจไม่ทราบว่า แดด มีส่วนอย่างมากในการทำร้ายผิวของเรา การทาครีมกันแดดงจะช่วยป้องกันรังสี UV ที่เร่งการเสื่อมของผิว ทำให้เกิดผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวแห้งกร้าน เป็นที่มีของริ้วรอย และอาจทำให้เกิดมะเร็วผิวหนังก่อนวัยอันควร ดังนั้น จึงควรทาครีมกันแดดทุกวัน แม้วันที่คุณไม่ออกจากบ้านก็ตาม
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซีและอี นอกจากจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระให้กับผิวของเราแล้ว ยังถือเป็นหนึ่งในสุดยอดส่วนผสมสำหรับผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ช่วยบำรุงผิวทุกประเภทไม่ว่าจะเป็นผิวธรรมดา ผิวแห้ง ผิวมัน แม้แต่ผิวแพ้ง่าย ลดอาการอักเสบของผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยปรับเนื้อผิวและสีผิว อีกทั้งยังช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยที่ไม่มีใครอยากให้เกิด
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิว ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างผิวให้สมบูรณ์ & ผลัดเซลล์ผิวใหม่ ยังช่วยลดการเกิดสิวใหม่ ริ้วรอยทั้งจากการแสดงอารมณ์ และริ้วรอยจากอายุที่มากขึ้นได้แถมการดื่มน้ำยังเป็น ”เคล็ดลับผิวสวย” ที่ช่วยชะลอวัยได้ดีอีกด้วย!
- รับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงผิวจากภายใน มีคุณสมบัติในการกักเก็บความชุ่มชื่นสูง มีฤทธิ์การต้านอักเสบและป้องกันการระคายเคืองผิว ช่วยในเรื่องของอาการผิวแห้ง, แดง, คัน ซึ่งอาจเกิดจากโรคผิวหนังได้
6. การจัดการความเครียด
ความเครียดในวัยทองอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน ปัญหาครอบครัว หรือปัญหาจากการทำงาน หลายคนอาจไม่เคยทราบว่าความเครียดนั้นสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ดีมากๆ จากภายนอกทำให้เกิดอาการปวดหัว ปวดเมื่อย ร่างกายอ้วน ส่วนภายในร่างกายก็ทำให้เกิดความผิดปกติต่อหัวใจ ความดันโลหิต โรคกระเพาะ อาการท้องผูก สิ่งเหล่านี้ล้วนอาจเกิดขึ้นได้จากการที่เราเครียด หรือบางคนร้ายแรงกว่านั้นก็อาจเกิดภาวะซึมเศร้า หรืออาการนอนไม่หลับจนกระทบกับการดำเนินชีวิต ตามมาได้ วิธีจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพที่เราอยากแนะนำ คือ
- ฝึกหายใจคลายเครียด เป็นวิธีที่คุณก็สามารถทำได้ด้วยตนเองง่ายๆ เพียงแค่เรากำหนดการหายใจลึกๆ ช้าๆ เข้าและออก ก็สามารถช่วยลดความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นได้ แม้จะอาจไม่ได้ทันที แต่จะช่วยให้คุณรู้สึกว่าจิตใจมีความสงบมากขึ้น และมีสติ สมาธิ ในการจัดการปัญหาต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ดีกว่าเดิม
- ทำกิจกรรมที่ชอบ แบ่งเวลาว่างจากการทำงานหรือหาที่คุณสามารถหาได้มาใช้กับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ การฟังเพลง การร้องเพลง การเล่นเกมส์ การออกไปคาเฟ่ ซึ่งเหล่านี้สามารถช่วยฮีลจิตใจ และช่วยลดการนึกถึงความเครียดที่คุณกำลังเผชิญหน้าได้
- พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ การแบ่งปันความรู้สึกกับครอบครัวหรือเพื่อน เพื่อปรึกษาปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิต ก็ช่วยให้เรารู้สึกแบ่งเบาสิ่งที่อึดอั้นตันใจออกไปจากร่างกายของเราได้ส่วนหนึ่งเหมือนกัน นอกจากนี้คุณผู้อ่านอาจจะได้รับแนวคิดดีๆ มองเห็นหนทางจากความคิดของคนภายนอก และหาทางแก้ไขกับเรื่องที่เกิดขึ้นได้เช่นกัน
7. การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวและคนรอบข้าง
ความสัมพันธ์ที่อบอุ่นในครอบครัวเป็นรากฐานสำคัญของความสุขในวัยทอง เช่นเดียวกันกับการสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง คุณผู้อ่านคงทราบกันดีว่าเมื่อคนเราเริ่มมีอายุมากขึ้น เรากลับเริ่มมีกลุ่มเพื่อนหรือคนรอบตัวที่ลดลงตามลงไปด้วย การรักษาความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง และคนในครอบครัวที่คุณรู้สึกว่าเขาเหล่านั้นมีความสำคัญกับตัวเรา ย่อมส่งผลสุขภาพใจให้มีความแข็งแรงต่อทุกคน และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีสามารถทำได้หลายวิธี
- การใช้เวลาร่วมกัน จากการจัดกิจกรรมทำรวมกัน เช่น ทานอาหารร่วมกัน ออกกำลังกาย หรือท่องเที่ยวพักผ่อน การใช้เวลาด้วยกันช่วยสร้างความผูกพันและความเข้าใจระหว่างกัน
- การสื่อสารอย่างเปิดใจ พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและความรู้สึกอย่างจริงใจ รับฟังกันด้วยความเข้าใจ ไม่ตัดสิน การสื่อสารที่ดีช่วยลดความขัดแย้งและสร้างบรรยากาศที่อบอุ่น
- การให้ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน แบ่งปันภาระหน้าที่ในบ้าน ช่วยเหลือดูแลกันยามเจ็บป่วย การช่วยเหลือกันสร้างความรู้สึกมีคุณค่าและเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว
8. การวางแผนการเงินในวัยทอง
สิ่งสำคัญที่สุดในการวัยทอง คือ การวางแผนการเงินที่ดี คนวัยเกษียณจะมีเวลาว่างและมีเงินก้อนในมือ จึงมักจะอยากใช้จ่าย อยากให้รางวัลตัวเอง ดังนั้น การวางแผนการเงินที่ดีจะช่วยให้ใช้ชีวิตวัยทองได้อย่างมั่นคง นอกจากนั้นการบริหารจัดการเงินออมอที่มียู่ให้สามารถงอกเงยได้เพิ่มมากขึ้นก็เป็นอีกเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน เพราะอายุขัยเป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้นั้นเอง
- การออม จัดสรรเงิน ปันส่วนเงินออมสำหรับค่าใช้จ่ายในด้านสุขภาพและการดำรงชีวิต
- การลงทุน พิจารณาช่องทางการลงทุนที่เหมาะสมกับความเสี่ยงที่ยอมรับได้ เช่น เงินฝาก เงินกู้ กองทุนรวมตราสารหนี้ กองทุนรวมหุ้น กองทุนรวมทองคำ เป็นต้น
- การประกัน ทำประกันสุขภาพที่ครอบคลุมความต้องการในวัยทอง ป้องกันการใช้เงินจำนวนมากในส่วนนี้
แต่สิ่งที่ทุกท่านสามารถออมได้เลยตั้งแต่วันนี้ คือ การออมทรัพย์สุขภาพ ให้ร่างกายของคุณแข็งแรง ปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ และอาการที่อาจเกิดขึ้นได้ในวัยทอง เช่น อาการร้อนวูบวาบ อาการนอนไม่หลับ มีอารมณ์แปรปรวน เหงื่อออกเยอะ สิ่งที่เกิดขึ้นต่างๆ เหล่านี้ สามารถบรรเทาให้ดีขึ้นได้ด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจาก “ดีเน่ ฟวาโวพลัส” DNAe Flavoplus และ “ดีเน่ แอนโดรพลัส DNAe Andro plus”
เพราะนี่ คือ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากสารสกัดธรรมชาติสำหรับวัยทองโดยเฉพาะ ทานง่ายในรูปแบบแคปซูล เพียงวันละ 1 ครั้ง หลังมื้ออาหารที่สะวก อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์สูตรของคุณหมอและเภสัชกรที่ร่วมกันคิดค้นจนได้สูตรที่ได้รับการยอมรับและการรับรองมาตรฐายจาก อย. ผ่านการจดทะเบียนที่ถูกต้อง กับการรวบรวมสารสกัดเข้มข้นจากธรรมชาติ โดยเฉพาะสารสกัดจาก “ถั่วเหลือง” ที่มีสารอาหารคล้ายกับฮอร์โมนที่ร่างกายผู้หญิงสร้างขึ้น พร้อมกับสารสกัดอื่นๆ ที่ทำให้คุณได้เหมือนดูแลสุขภาพ X2
“ดีเน่ ฟวาโวพลัส” DNAe Flavoplus
นอกจากสารสกัดหลักที่สำคัญอย่าง ถั่วเหลือง ที่มีสารคล้ายกับฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงแล้ว ยังมีสารสกัดตัวอื่นๆ ที่มอบคุณประโยชน์ให้แก่ผู้รับประทานให้เหมือนได้รับการดูแลสุขภาพแบบเต็มรูปแบบครอบคลุมทั้งเรื่องของร่างกายและผิวพรรณ เช่น
- อินูลิน พรีไบโอติก ที่มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลทางเดินอาหารและลำไส้ ทำให้ดูดซึมอาหารได้ดียิ่งขึ้น และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มให้กับร่างกายอีกด้วย
- งาดำ ช่วยบำรุงเส้นผมให้มีความแข็งแรง เงางาม นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยลดการอักเสบของกระดูกและข้อที่เกิดขึ้นตามร่างกายเมื่อเข้าสู่วัยทอง
- ตังกุย เพิ่มความเปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล จากการบำรุงเลือดในร่างกายไปเลี้ยงที่มดลูกได้ดีขึ้นให้คุณสวยสุขภาพดีเผยทางร่างกายได้อย่างมั่นใจ
- สารสกัด Organic แครนเบอร์รี่ ช่วยให้ผิวสวยกระจ่างใส ผิวไม่เหี่ยวย่น ดูอ่อนกว่าวัย
“ดีเน่ แอนโดรพลัส DNAe Andro plus”
กับสรรพคุณประโยชน์ที่ช่วยให้คุณผู้ชายวัยทอง กลับมามีสุขภาพร่างกายที่เต็มเปี่ยมได้อีกครั้ง ด้วยการทานง่ายๆ วันละ 1 เม็ด หลังอาหารมื้อที่คุณผู้ชายวัยทองสะดวก
- ช่วยเพิ่ม สมรรถภาพทางเพศของผู้ชายให้กลับมาดีขึ้น
- ช่วยเพิ่ม ฮอร์โมนในเพศชายสูงอายุ – วัยทองตามที่ร่างกายต้องการ
- ช่วยป้องกัน โรคต่อมลูกหมากที่อาจมีได้ เมื่ออายุมากขึ้น
- ช่วยสร้าง กล้ามเนื้อร่างกาย ลดอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรงระหว่างวัน
- ช่วยเพิ่ม เรื่องระบบหัวใจและหลอดเลือด ให้ไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น
- ช่วยบำรุง ไขข้อและกระดูก ต้านอาการอักเสบ ลดอาการปวดตามข้อต่าง
ออมอะไรก็ไม่เท่ากับการออมสุขภาพร่างกายให้มีความแข็งแรงอยู่เสมอ และยิ่งในช่วงปีใหม่แบบนี้ ท่านใดที่กำลังมองหาของขวัญให้กับคนที่คุณรัก หรือเหมาะมากๆสำหรับ ของขวัญปีใหม่สำหรับคนวัยทอง (14/12) ที่เราอยากจะแนะนำและมอบให้กับคุณผู้อ่าน สามารถซื้อให้กับตนเอง ให้กับพ่อแม่ หรือคนรอบข้างได้อย่างไม่เสียดายเงินเลยทีเดียว
สรุป
การเข้าสู่ “วัยทอง” ไม่ใช่อุปสรรคต่อการมีชีวิตที่มีความสุขและมีคุณภาพ การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งร่างกายและจิตใจ มีความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวและสังคม รวมถึงการวางแผนชีวิตที่ดี จะช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตในวัยทองได้อย่างมีความสุขและมีคุณภาพ การเริ่มต้นปีใหม่เป็นโอกาสดีที่จะเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เพื่อก้าวเข้าสู่ช่วงวัยทองอย่างมั่นใจและเต็มเปี่ยมด้วยพลัง
