นี่เหรอวัยทอง… เมื่อร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือนบอกคุณผู้หญิงในวัย 40 – 59 ปีว่า ฮอร์โมนที่มีอยู่กำลังลดระดับลงจนร่างกายกำลังจะเกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่
รู้ระยะก่อนจะบำรุงร่างกายผู้หญิงอย่างเราๆ
ผู้หญิงวัย 40 – 59 ปี ประจำเดือนกำลังจะหมดไปอย่างถาวรเป็นเพราะว่า ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ปรับลดลงอย่างต่อเนื่อง จนทำให้รังไข่อยู่ในระยะหยุดทำงาน ดังนี้
- ระยะก่อนหมดระดู (Perimenopause) คุณผู้หญิงจะมีอาการรร้อนวูบวาบ วิงเวียน อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน และทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติราว 2 – 3 ปี
- ระยะหมดระดู (Menopause) ในระยะนี้คุณผู้หญิงจะเริ่มมีอาการหมดประจำเดือนมาแล้วเป็นระยะเวลา 1 ปี ซึ่งจะยังมีอาการร้อนวูบวาบ วิงเวียน อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวนอยู่บ้าง
- ระยะหลังหมดระดู (Postmenopause) หลังหมดประจำเดือนมาเป็นระยะเวลา 1 ปี คุณผู้หญิงจะมีอาการช่องคลอดตีบแคบ กระดูกพรุน และมีภาวะโรคแทรกซ้อนตามมาในที่สุด
รู้อาการไว้รับมือการบำรุงร่างกายผู้หญิงได้สบายๆ
1.อาการร้อนวูบวาบ เมื่ออยู่ในที่ร้อน ทานอาหารร้อน หรือมีรสจัด ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน มีความเครียด จิตใจไม่สงบ ขาดวิตามินอี และบี คอมเพล็กซ์ จะทำให้คุณผู้หญิงมีอาการร้อนวูบวาบขึ้นมาทันที
- อาการช่องคลอดแห้งและปัสสาวะบ่อย อาการนี้จะเกิดขึ้นขณะคุณผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ ควรปล่อยไปตามธรรมชาติเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดที่ดีในช่องคลอด และทำให้ช่องคลอดมีการยืดหยุ่นมากขึ้น ทั้งนี้สามารถใช้สารหล่อลื่นช่วยให้ช่องคลอดไม่แห้งได้อีกด้วย
- อาการนอนไม่หลับ และอารมณ์แปรปรวน คุณผู้หญิงต้องรับมือกับอาการนี้ด้วยการหากิจกรรม หรือใช้ยาลดความเครียด วิตกกังวลได้ เพื่อทำให้จิตใจแจ่มใส นิ่งสงบขึ้น
- อาการกระดูกพรุน คุณผู้หญิงต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ควรทานอาหารที่มีแคลเซียม และวิตามินดีสูง
- อาการผมร่วง เนื่องจากร่างกายสร้างไดไฮโดรเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น ทำให้รากผมอ่อนแอ ควรทานฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อยับยั้งการสร้างไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน และใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่ช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม
รับมือยังไงให้ได้การบำรุงร่างกายผู้หญิงแบบเห็นผล
ใช้ฮอร์โมนทดแทน เมื่อร่างกายขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ไป ก็ต้องเติมเต็มด้วยสารที่ออกฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือ โปรเจสเตอโรนมาแทน ซึ่งจะบำรุงร่างกายผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มีความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ อาการวัยทอง อาการร้อนวูบวาบ อาการช่องคลอดแห้ง อาการปัสสาวะเล็ด อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ บรรเทาลดลงได้
มารีเซ็ตร่างกายของคุณใหม่ ด้วย ดีเน่ ฟลาโวพลัส ที่จะทำให้คุณผู้หญิงคงความสาวไว้นานเท่านาน อาการที่เป็นอยู่จะบรรเทาลงได้ หากได้รับการบำรุงที่ตรงจุด
