ดีเน่ ฟลาโวพลัส (DNAe Flavoplus) สำหรับวัยทองหญิง
- สูตรนี้มีส่วนผสมจากถั่วเหลือง ตังกุย และแปะก๊วย ซึ่งช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ลดอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน ช่วยบำรุงสุขภาพ กระดูก และผิวพรรณ สารสกัดจากแปะก๊วย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง เสริมสร้างความจำ และการทำงานของระบบประสาท
ดีเน่ แอนโดรพลัส (DNAe Andro Plus) สำหรับวัยทองชาย
- สูตรนี้มีส่วนผสมจากกระชายดำ โสมเกาหลี และฟีนูกรีก ที่ช่วยเพิ่มระดับ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย ลดความเครียด และอาการอ่อนเพลีย เพิ่มพลังงาน และสมรรถภาพทางเพศ สารสกัดจากโสมเกาหลี ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ทั้งสองสูตรนี้ ถูกออกแบบมาเพื่อบำรุงร่างกายให้แข็งแรง และสมดุล ลดปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลง ของฮอร์โมนในวัยทอง การเลือกใช้อาหารเสริมที่เหมาะสม สามารถช่วยให้คุณผ่านช่วงวัยทองได้อย่างราบรื่น และมีสุขภาพที่ยั่งยืน
เผยเคล็ดลับ บำรุงร่างกาย สำหรับผู้หญิง ย่างเข้าวัยทองอย่างมั่นใจ
เข้าสู่วัยทอง เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงต้องเผชิญ กับการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกาย และจิตใจ การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ และช่องคลอดแห้ง
5 แนวทางเสริมสร้างสุขภาพที่ดี บำรุงร่างกาย ย่างเข้าวัยทองอย่างมั่นใจ
- ทานอาหารที่มีประโยชน์
- เลือกอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน เช่น ถั่วเหลือง เมล็ดแฟลกซ์ และถั่วต่างๆ รวมถึงผัก และผลไม้ที่มีวิตามิน และแร่ธาตุสูง
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- การออกกำลังกาย ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดความเครียด และเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก และกล้ามเนื้อ เช่น โยคะ เดินเร็ว หรือว่ายน้ำ
- พักผ่อน และนอนหลับเพียงพอ
- การนอนหลับอย่างเพียงพอ ช่วยฟื้นฟูร่างกาย และปรับสมดุลฮอร์โมน ควรสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมในการนอน เช่น ห้องนอนที่เงียบสงบ และมืด
- ใช้สมุนไพร และอาหารเสริม
- สมุนไพร และอาหารเสริมที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น ดีเน่ ฟลาโวพลัส (DNAe Flavoplus) มีสารสกัดจากถั่วเหลือง ตังกุย และแปะก๊วย ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน และลดอาการไม่สบายต่างๆในวัยทองหญิง
- ดูแลจิตใจ
- การทำกิจกรรม ที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ เช่น การฝึกสมาธิ โยคะ หรือการทำงานอดิเรกที่ชอบ ช่วยลดความเครียด และเพิ่มความสุขในการใช้ชีวิต
เสริม บำรุงร่างกาย วัยทองชาย เคล็ดลับเพื่อการฟื้นฟูสุขภาพ มีส่วนผสมสมุนไพรจากธรรมชาติ
อาหารเสริมบำรุงร่างกายสำหรับวัยทองชาย ดีเน่ แอนโดรพลัส (DNAe Andro Plus) บำรุงร่างกาย ฟื้นฟูสุขภาพที่มีประสิทธิภาพประกอบด้วยส่วนผสม จากสมุนไพรธรรมชาติ ที่คัดสรรมาอย่างดี ได้แก่
- โสมเกาหลี : ช่วยเพิ่มพลังงานและลดความเครียด
- กระชายดำ : ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ
- Zinc : ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
- กรดอะมิโน (L’Arginine) : ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- แปะก๊วย : บำรุงสมองและเสริมสร้างความจำ
- งาดำ : อุดมไปด้วยแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างกระดูกและลดการอักเสบ
- ฟีนูกรีก (Fenugreek Extract) : ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและเพิ่มพลังงาน
ดีเน่ แอนโดรพลัส เป็นทางเลือกที่ดี สำหรับผู้ชายวัยทอง ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกาย และฟื้นฟูพลังชีวิตอย่างเป็นธรรมชาติ
เคล็ดลับการเลือกอาหาร บำรุงร่างกาย ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
1. เลือกอาหารให้ครบ 5 หมู่
- คาร์โบไฮเดรต : ข้าวกล้อง ธัญพืช ผลไม้
- โปรตีน : เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ถั่ว
- ไขมันดี : ปลาแซลมอน อะโวคาโด ถั่ว
- วิตามิน และแร่ธาตุ : ผักใบเขียว ผลไม้หลากสี
2. ปรับอาหารให้เหมาะกับกิจกรรม
- ทำงานหนัก : ทานอาหารที่มีพลังงานสูง โปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- ออกกำลังกายหนัก : ทานอาหารที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ
- ไม่ออกกำลังกาย : เน้นทานอาหารที่มีไขมันต่ำ กากใยสูง
3. เลือกทานอาหารสดใหม่ ปรุงสุก สะอาด
- หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารมื้อด่วน
- เลือกทานผักผลไม้ตามฤดูกาล
- ปรุงอาหารด้วยวิธีต้ม นึ่ง อบ แทนการทอด
4. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
- ดื่มน้ำเปล่า อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
- หลีกเลี่ยง เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล คาเฟอีน แอลกอฮอล์
5. ทานอาหารเป็นเวลา
- ทานอาหารเช้า กลางวัน เย็น เป็นเวลา
- ทานอาหารว่างระหว่างมื้อ เลือกทานผลไม้ โยเกิร์ต ถั่ว
6. ทานอาหารอย่างมีสติ
- ทานอาหารช้าๆ เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
- สังเกตสัญญาณความอิ่ม หยุดทานเมื่อรู้สึกอิ่ม
- ทานอาหารในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย
10 อาหาร บำรุงร่างกาย ต้องลอง! เพื่อสุขภาพที่ดีและยั่งยืน
10 อาหาร บำรุงร่างกาย ดีต่อสุขภาพ
- แซลมอน : อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 ช่วยบำรุงสมอง และหัวใจ ลดการอักเสบ และความเสี่ยงของโรคหัวใจ
- อะโวคาโด : มีไขมันดี ช่วยลดคอเลสเตอรอล และบำรุงผิวพรรณ เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย
- บลูเบอร์รี่ : มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์
- คีนัว : แหล่งโปรตีนและไฟเบอร์สูง ช่วยระบบย่อยอาหาร และรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
- ผักใบเขียว : เช่น ปวยเล้ง และคะน้า อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุ ช่วยบำรุงกระดูก และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ถั่ว และเมล็ดพืช : เช่น อัลมอนด์ และเมล็ดเจีย มีโปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ ช่วยลดคอเลสเตอรอล และบำรุงหัวใจ
- โยเกิร์ต : มีโปรไบโอติก ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร และลำไส้ ส่งเสริมสุขภาพกระเพาะอาหาร
- ขิง : ช่วยลดการอักเสบ และบรรเทาอาการท้องอืด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- ขมิ้น : มีเคอร์คูมิน ช่วยต้านการอักเสบ และบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ
- น้ำมันมะกอก : ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ช่วยบำรุงหัวใจและลดการอักเสบ บำรุงผิวพรรณ
ทานอาหารเหล่านี้ ในมื้ออาหารประจำวัน จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรง และยั่งยืนได้อย่างดี ทั้งยังเพิ่มพลังงาน และความสดชื่นให้กับร่างกายคุณในทุกๆ วัน
