เชื่อว่าคุณผู้อ่านหลายคนที่เป็นผู้ชายยังเชื่อว่า… เรื่องของ “อาการวัยทอง” เป็นเรื่องของผู้หญิงเท่านั้น แต่ในความจริงแล้วผู้ชายก็สามารถเผชิญกับภาวะการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนที่คล้ายคลึงกันได้ หรือที่เรียกว่า “อาการวัยทองในผู้ชาย” นั่นเอง
โดยเป็นภาวะที่เกิดจากการลดลงของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่มีการหยุดผลิต พบได้ในผู้ชายอายุระหว่าง 40 – 60 ปี ซึ่งแตกต่างจากของผู้หญิงที่จะลดระดับลงอย่างรวดเร็วและหยุดการทำงานในที่สุด
อัตราการลดลงของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย
- อายุ 30 ปี: ลดลงประมาณ 1-2% ต่อปี
- อายุ 40-50 ปี: อาจลดลงถึง 50% ของระดับเดิม
อาการสำคัญที่เกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยทองผู้ชาย
จากการลดลงของระดับฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนที่ลดลงตามวัยที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นตัวช่วยหลักในการกระตุ้นความเป็นเพศชาย รวมถึงมีผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกายของผู้ชาย ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อ ระบบเผาผลาญ และความแข็งแรงของร่างกาย
ดังนั้น เมื่อเข้าฮอร์โมนเริ่มถดถอยลง ก็ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายตามมาเช่นเดียวกันเหมือนกับผู้ชาย แน่นอนว่าวัยทองในผู้ชายก็ส่งผลกระทบไปยังจิตใจเช่นเดียวกัน แต่จะมีอาการอะไรที่พบได้บ้างในวัยทองผู้ชายนั้น ลองมาค่อยๆ ไล่อ่านเพื่อหาคำตอบและทำความเข้าใจไปพร้อมกัน
1. อาการทางร่างกายเมื่อเข้าสู่วัยทอง
- กล้ามเนื้อลีบเล็กลง กระดูกบางจากมวลกระดูกลดลง
- น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากระบบเผาผลาญที่ทำงานไม่เหมือนเดิม
- ผิวหนังบาง แห้ง และเริ่มมีรอยเหี่ยวย่นตามผิวหนัง
- เกิดอาการร้อนวูบวาบ เหนื่อยง่าย ปวดข้อเข่า
- ต่อมลูกหมากโต
2. อาการทางอารมณ์ที่มีมากขึ้นของผู้ชายวัยทอง
- อาการซึมเศร้า เบื่อง่าย
- มีอารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียวได้ง่าย
- ขาดความมั่นใจในตัวเองจากร่างกายที่เปลี่ยนแปลง
- เกิดความเครียดสะสม ส่งผลต่อการนอนไม่หลับในวัยทองผู้ชาย
3. อาการทางเพศสัมพันธ์ของผู้ชายวัยทอง
- สมรรถภาพทางเพศลดลง
- ความต้องการทางเพศน้อยลง
- ความแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลง
ดูแล – จัดการกับอาการวัยทองผู้ชาย
1. การปรับวิถีชีวิต
ลด ละ เลิก พฤติกรรมเพิ่มความเสี่ยงวัยทองในผู้ชายก่อนวัย จากการใช้ชีวิตประจำวันของตัวคุณ เช่น การหักโหมทำงานหนัก ไม่หลับไม่นอนจนพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดเป็นเครียดสะสม การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ และเลือกรับประทานอาหารที่หวาน มัน เค็ม เป็นประจำ
พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนมีส่วนทำให้การทำงานของฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติไป จึงมีโอกาสที่ร่างกายจะหยุดหรือผลิตฮอร์โมนเพศชายได้น้อยลง จนส่งผลกระทบต่อสุขภาพและกระตุ้นอาการวัยทองในผู้ชายตามมา
2. การรักษาทางการแพทย์
หากแก้ไขด้วยการปรับพฤติกรรมแล้วยังไม่ได้ผล ฮอร์โมนทดแทนก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยอาการวัยทองในผู้ชายได้ ซึ่งปัจจุบันการทดแทนฮอร์โมนสามารถทำได้ใน 3 รูปแบบหลัก คือ แบบทาน, แบบฉีด และแบบทาผิว ซึ่งควรอยู่ในความดูแลและรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
3. ทานอาหาร เพิ่มแร่ธาตุที่มีประโยชน์สำหรับวัยทองในผู้ชาย
การรับประทานอาหารยังเป็นหนึ่งในเรื่องสำคัญที่คุณผู้อ่านดูแลตัวเองได้อย่างง่ายๆ ด้วยตนเอง โดยคุณผู้อ่านควรทานอาหารที่มีแร่ธาตุจากสังกะสี หรือ Zinc และวิตามินดีให้เพียงพอต่อความต้องการต่อร่างกาย ซึ่งสามารถหาได้จาก ปลาทูน่า นม หอยนางรม เนื้อสัตว์ ถั่ว ไข่แดง และควรหลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน
เสริมฮอร์โมนเพศชายง่ายๆ ด้วยแร่ธาตุและวิตามินใกล้ตัว
“ดีเน่ แอนโดรพลัส DNAe Andro plus” สารสกัดเข้มข้นจากธรรมชาติ คัดเกรดพรีเมียม ที่มีเลขทะเบียน อย. มีใบวิเคราะห์การีนตีสารสกัดนำเข้า มีค่าเปอร์เซนต์สารสำคัญ และไม่ตัดแต่งพันธุกรรม จากการพัฒนาสูตรและคิดค้นโดยทีมเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญจากโรงงานมาตรฐานสากล ให้คุณผู้ชายใช้ชีวิตได้อย่างมีความ ลดและบรรเทาอาการวัยทองผู้ชาย
“ดีเน่ แอนโดรพลัส DNAe Andro plus” กับสรรพคุณประโยชน์
- ช่วยเพิ่ม สมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย
- ช่วยเพิ่ม ฮอร์โมนในเพศชายสูงอายุ – วัยทอง
- ช่วยป้องกัน โรคต่อมลูกหมาก
- ช่วยสร้าง กล้ามเนื้อ ลดอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง
- ช่วยเพิ่ม ในเรื่องระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ช่วยบำรุง ไขข้อและกระดูก ต้านอักเสบ ลดอาการปวด
และอื่นๆ อีกมากมายที่ดีต่ออาการวัยทองในผู้ชาย จากสารสกัดคัดเกรดพรีเมียม อาทิ โสมเกาหลี, สารสกัดจากฟีนูกรีก, แอล อาร์จีนีน, กระชายดำ, งาดำ เป็นต้น เพียงทานครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารมื้อที่สะดวก คุณก็เหมือนดูแลร่างกายเพิ่มแบบคูณสอง
สรุป
อาการวัยทองในผู้ชายไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว เกิดได้กับชายทุกวัย แม้ฮอร์โมนจะลดลงเรื่อยๆ และเกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามมา แต่ฮอร์โมนจะไม่มีวันหยุดผลิตเหมือนผู้หญิงวัยทอง
การทำความเข้าใจและรับมืออย่างถูกวิธี และการปรึกษาแพทย์เมื่อมีข้อสงสัย จะช่วยให้คุณเข้าใจอาการเหล่านี้ได้ดียิ่งขึ้นอย่างแน่นอน
