อาการช่องคลอดแห้งในวัยทอง เป็นปัญหาสำคัญที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของผู้หญิงเข้าสู่ช่วงวัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน (Menopause) ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ส่งผลให้ความชุ่มชื้นในเนื้อเยื่อของช่องคลอดลดลงไปด้วย ทำให้เกิดอาการเหล่านี้
- รู้สึกแห้งและคันบริเวณช่องคลอด: อาการคันมักเกิดขึ้นเป็นระยะและอาจทำให้ระคายเคือง
- เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์: อาการนี้เป็นสัญญาณที่พบได้บ่อย เพราะความชุ่มชื้นที่ลดลงทำให้การหล่อลื่นน้อยลง
- มีอาการแสบขณะปัสสาวะ: การขาดความชุ่มชื้นในช่องคลอดอาจส่งผลให้เกิดการระคายเคืองได้
- ช่องคลอดมีกลิ่นผิดปกติ: เมื่อช่องคลอดแห้ง เชื้อแบคทีเรียในช่องคลอดอาจไม่สมดุล ส่งผลให้เกิดกลิ่นที่ผิดปกติได้
สาเหตุของอาการช่องคลอดแห้งในวัยทองที่คุณควรรู้
- ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงตามวัย
ช่วงวัยทองเป็นช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลงไปตามธรรมชาติ ซึ่งเอสโตรเจนนี้เองเป็นตัวช่วยให้เนื้อเยื่อช่องคลอดมีความชุ่มชื้นและยืดหยุ่น เมื่อระดับฮอร์โมนนี้ลดลง ผนังช่องคลอดก็จะบางลงและแห้งขึ้นด้วย เลยทำให้รู้สึกแสบ คัน และไม่ค่อยสบายตัว - ระบบไหลเวียนเลือดเปลี่ยนแปลง
ในวัยทอง การไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศจะน้อยลง ทำให้ความชุ่มชื้นลดลงไปอีกด้วย เหมือนต้นไม้ที่รดน้ำน้อยไปหน่อย ใบก็จะเหี่ยว ช่องคลอดก็เช่นกัน เลือดไปเลี้ยงน้อยลง ความชุ่มชื้นก็ลดลงตามไปด้วย - ยาบางชนิดก็มีส่วน
หลายคนอาจยังไม่ทราบว่ายาบางอย่าง เช่น ยาแก้ภูมิแพ้ ยารักษาโรคซึมเศร้า หรือยารักษาโรคบางชนิดก็อาจทำให้ช่องคลอดแห้งได้ เพราะยากลุ่มนี้มีฤทธิ์ทำให้ร่างกายสูญเสียความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้น - ความเครียดก็เป็นตัวการได้
ความเครียดมีผลมากกับสุขภาพของเรา และวัยทองก็เป็นช่วงที่เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ค่อนข้างเยอะ ทำให้ร่างกายเรามีความไม่สมดุล ยิ่งเครียดก็ยิ่งทำให้ร่างกายแห้งและขาดความชุ่มชื้นได้ง่ายค่ะ - การใช้สบู่ที่แรงเกินไป
บางคนอาจไม่รู้ว่าสบู่ที่มีความเป็นด่างสูงหรือมีสารเคมีแรง ๆ ก็มีผลทำให้ช่องคลอดแห้งได้ ถ้าสบู่แรงเกินไปก็อาจทำให้ผิวแห้ง และทำให้ช่องคลอดแห้งตามไปด้วย
อาการช่องคลอดแห้งส่งผลต่อชีวิตประจำวันต่อวัยทองอย่างไร?
- รู้สึกไม่สบายตัว
หากคุณรู้สึกแห้งในช่องคลอด มันอาจทำให้เกิดอาการคันและระคายเคือง ซึ่งเป็นอาการที่ไม่ค่อยน่าพอใจเลยใช่ไหม? ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายในกิจกรรมประจำวัน ทั้งการทำงานหรือการทำกิจกรรมที่ชอบ - ความเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์
ช่องคลอดที่แห้งอาจทำให้มีอาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ได้ ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่อยากมีความสัมพันธ์หรือรู้สึกไม่มั่นใจมากขึ้น อาจส่งผลให้คุณและคู่ของคุณรู้สึกไม่สบายใจในความสัมพันธ์ได้ - อารมณ์ที่ไม่ค่อยดี
เมื่อรู้สึกไม่สบายตัวและมีอาการเหล่านี้ อาจทำให้คุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล จนทำให้คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับชีวิตประจำวันได้เต็มที่ บางครั้งอาจทำให้คุณรู้สึกเศร้าหรือไม่มั่นใจในตัวเอง - การหลีกเลี่ยงกิจกรรม
อาการช่องคลอดแห้งอาจทำให้คุณเริ่มหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เคยทำได้สนุก เช่น การออกไปสังสรรค์หรือเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม เพราะกลัวว่าจะรู้สึกไม่สบายตัว - ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
เมื่อช่องคลอดแห้ง อาจทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอดหรือปัสสาวะได้ง่ายขึ้น ทำให้ต้องไปพบแพทย์บ่อยขึ้น ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องสนุกเลย - พฤติกรรมการดูแลตัวเอง
คุณอาจต้องเริ่มมองหาผลิตภัณฑ์หล่อลื่นหรือมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อช่วยบรรเทาอาการที่ไม่สบายนี้ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกเหมือนต้องหาผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ เพื่อช่วยเหลือตัวเองอยู่ตลอด
เคล็ดลับง่าย ๆ ในการบรรเทาอาการช่องคลอดแห้งของวัยทอง
1. ใช้ผลิตภัณฑ์หล่อลื่น
ลองใช้เจลหล่อลื่นที่ปลอดภัยและไม่ระคายเคือง เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในช่องคลอดขณะมีเพศสัมพันธ์ หรือแม้กระทั่งในชีวิตประจำวันก็ช่วยให้รู้สึกสบายมากขึ้น
2. มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับช่องคลอด
มีผลิตภัณฑ์มอยส์เจอไรเซอร์ที่ออกแบบมาสำหรับช่องคลอดโดยเฉพาะ ซึ่งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผนังช่องคลอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใช้ตามคำแนะนำเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยให้ร่างกายรักษาความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น ไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องของช่องคลอด แต่ยังดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย
4. อาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่ดี เช่น ผลไม้ ผัก และไขมันดี (อย่างเช่น อะโวคาโด น้ำมันมะกอก และปลา) ซึ่งช่วยสนับสนุนสุขภาพโดยรวมและความชุ่มชื้นในร่างกาย
5. การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดทั่วร่างกาย รวมถึงไปยังบริเวณอวัยวะเพศ ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้
6. หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีสารเคมีแรง
ใช้สบู่ที่อ่อนโยนและไม่มีสารเคมีที่แรงเกินไป เพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองกับผิวบริเวณช่องคลอด
ผลิตภัณฑ์และทางเลือกการรักษาช่องคลอดแห้งที่ปลอดภัยในวัยทอง
1. เจลหล่อลื่น
- แบบน้ำ (Water-based): เจลหล่อลื่นที่มีพื้นฐานจากน้ำมีความปลอดภัยสูง ใช้งานง่ายและไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง เหมาะสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน
- แบบซิลิโคน (Silicone-based): จะมีความหนืดและยาวนานมากกว่าชนิดน้ำ แต่บางคนอาจไม่ชอบเนื้อสัมผัส
2. มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับช่องคลอด
- Vaginal Moisturizers: ผลิตภัณฑ์มอยส์เจอไรเซอร์ที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับช่องคลอด ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดอาการระคายเคือง เช่น Replens หรือ Vagisil ซึ่งใช้ได้ตามคำแนะนำ
3. ฮอร์โมนทดแทน (HRT)
- Creams/Gels: มีผลิตภัณฑ์ที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนใช้ทาบริเวณช่องคลอด เช่น Estrace Cream หรือ Vagifem เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนและความชุ่มชื้นในช่องคลอด
- แพทย์จะต้องเป็นผู้สั่งจ่าย: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เพื่อประเมินความเหมาะสม
4. ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
- น้ำมันมะพร้าว: น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและปลอดภัยต่อผิว สามารถใช้เป็นสารหล่อลื่นธรรมชาติได้
- ว่านหางจระเข้: มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองได้
5. อาหารเสริม
- ดีเน่ ฟลาโวพลัส (DNAe Flavoplus)
เป็นอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบจากสารสกัดธรรมชาติ ที่ช่วยปรับสมดุล ฮอร์โมนเอสโตรเจน บรรเทาอาการวัยทองหญิงได้จริง วิจัยพัฒนาสูตรโดย เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญด้านวัยทอง ผลิตจากโรงงานที่ได้มาตรฐานสากล มีเลขทะเบียน อย. ปลอดภัย
6. ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขอนามัย
- สบู่ที่อ่อนโยน: ใช้สบู่ที่ไม่มีสารเคมีแรงหรือที่เป็นกรดสูง เพราะจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง
- สบู่เฉพาะสำหรับอวัยวะเพศหญิง: ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเฉพาะเพื่อการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน
7. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
- การออกกำลังกาย: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในร่างกายและบริเวณอวัยวะเพศ
- การดื่มน้ำเพียงพอ: รักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย
8. การบำบัดทางเพศ
- การปรึกษานักบำบัด: การเข้ารับการบำบัดทางเพศหรือการพูดคุยกับนักบำบัดที่มีความชำนาญในด้านนี้ อาจช่วยให้คุณมีความมั่นใจและรับมือกับอาการช่องคลอดแห้งได้ดียิ่งขึ้น
ช่องคลอดแห้ง รักษาด้วยอาหารเสริมสมุนไพร ดีเน่ ฟลาโวพลัส (DNAe Flavoplus)
อาการ ช่องคลอดแห้ง สามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้สมุนไพร ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ อาหารเสริม ดีเน่ ฟลาโวพลัส (DNAe Flavoplus) มีสารสกัดเกรดนำเข้าถึง 6 ชนิดที่เหมาะกับอาการวัยทอง
- การทานอาหารเสริม ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ เพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมกับสภาพร่างกาย และไม่มีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ที่กำลังรับประทานอยู่
